Секрет отличников: перерывы помогают лучше усваивать новый материал
Небольшие перерывы помогают лучше усваивать новый материал – качество памяти в этом случае повышается, в мозге «откладывается» больше информации.
Ученые Национального института неврологических расстройств и инсульта США сделали открытие, которое может быть секретом всех отличников. Специалисты констатировали: если люди хотят лучше запоминать информацию и дольше хранить ее в памяти, то при изучении нового материала им обязательно нужно делать перерывы и отвлекаться от учебного процесса.
Исследователями был проведен эксперимент. Добровольцам сначала показывались цифры, а затем от них требовалось напечатать за определенное время как можно больше комбинаций. После этого объявлялся перерыв, а когда он заканчивался, задание повторялось. В общей сложности было выполнено 36 подобных циклов.
Таким образом было установлено: короткие перерывы в процессе обучения повышают его качество. По словам ученых, паузы приводили к тому, что активность мозга сразу усиливалась, и это делало запоминание новой информации более существенным.
«Здоровым людям при изучении новых материалов, а также пациентам, перед которыми стоит задача восстановить утерянные навыки после неврологических заболеваний, мы рекомендуем воспользоваться полученным результатом», - высказались авторы работы.
Ранее МедикФорум писал о том, какие 5 способов позволяют улучшить качество памяти.