Ежедневное разгадывание судоку может омолодить мозг на 8 лет
Головоломки с числами являются эффективным средством для продления молодости мозга, показало исследование.
Ученые из Эксетеровского университета и Королевского колледжа Лондона пришли к выводу о том, что разгадывание судоку на регулярной основе помогает продлить молодость мозга, а также эффективно защищает от развития деменции. Доводы специалистов опубликованы в Journal of Geriatric Psychiatry.
В пользу мнения британских исследователей говорят результаты анализа данных, которые собирались в ходе наблюдений за 19 тыс. человек в возрасте от 50 до 93 лет. Оказалось, что люди, увлекающиеся разгадыванием головоломок с числами, таких как судоку, демонстрируют в тестах на мышление когнитивные способности, соответствующие более молодому возрасту.
По словам ученых, хобби в виде судоку и кроссвордов «создает в мозге умственный резерв, что помогает предотвратить развитие старческой деменции». Ежедневное решение головоломок с числами, согласно их расчетам, омолаживает мозг в среднем на 8 лет.
Ведущий автор исследования Энн Корбетт заявила, что мозг является мышцей и для лучшей работоспособности ее нужно постоянно тренировать.
«Чем чаще люди разгадывают кроссворды и решают судоку, тем эффективнее ни справляются с задачами, связанных с памятью, вниманием и мышлением», - констатировала ученый.
Ранее МедикФорум писал о том, какие привычки могут быть губительными для здоровья мозга.