Тепловой удар: как распознать, что делать и как предотвратить?
Июнь этого года признали самым жарким месяцем на планете за всё время сбора метеорологических данных. Температура даже в тени во Франции достигла +45,9 градуса, что является абсолютным рекордом для страны.
В России тоже было не холодно, солнце продолжает раскалять землю. Поэтому очень важно не столкнуться с проблемами, которые сопровождают в такую погоду – тепловой удар. Каковы симптомы перегрева, что с этим делать и как предотвратить опасность, расскажем в нашем материале.
Перегрев и изменения в организме
В первую очередь нужно понять, в чём именно заключается опасность перегрева. Тепловой удар провоцирует нарушения обменных процессов в организме и развитие сердечно-сосудистых проблем. Например, возможна повышенная частота сердечных сокращений, сжатие кровеносных сосудов, в результате чего нарушаются функции сердца, головного мозга, почек.
Из-за теплового удара увеличивается активность клеток головного мозга, она превращается в хаотичную и беспорядочную. Начинают активно вырабатываться антитела, клеточные функции нарушаются, а тело перестает получать необходимые сигналы.
Иными словами, при тепловом ударе человек перестаёт понимать, что происходит вокруг. Ему становится сложно контролировать свои действия, слова, мысли. Он может не помнить, что было несколько минут назад, не соображать, что ему нужно делать. Именно поэтому очень важно не оставить человека, у которого наблюдаются признаки теплового удара.
Тепловой удар не терпит никаких промедлений. Необходимо срочно начать лечение. Иначе возможны необратимые изменения в головном мозге, дисфункции внутренних органов.
Существует два типа теплого удара:
- Пассивный – при котором наблюдается нехватка жидкости.
- Интенсивный – при котором нарушается теплоотдача.
Как распознать тепловой удар
Существует целый ряд симптомов теплового удара. Если говорить о лёгкой форме, то это следующие признаки:
- Лёгкое головокружение;
- Тошнота;
- Нарушение сердцебиения;
- Учащённое дыхание.
При этом не меняется цвет кожный покровов и температура тела остаётся прежней.
При средней степени теплового удара признаки уже другие. Могут появиться:
- Сильная головная боль;
- Помутнение в глазах;
- Неуверенные движения;
- Тошнота, рвота;
- Повышенное потоотделение;
- Повышение температуры тела до 40 градусов;
- Кровотечение из носа;
- Неспособность отвечать на вопросы ясно;
- Тахикардия;
- Обморок.
Также может наблюдаться тяжёлая форма теплового удара. При такой стадии возможны:
- Острые проявления потери координации и слуха;
- Спутанность сознания;
- Обморочное состояние;
- Судороги;
- Лёгкие галлюцинации;
- Покраснение кожных покровов;
- Учащённое сердцебиение и дыхание;
- Температура повышается до 41-42 градусов;
- Сухость тела;
- И даже кома.
Что делать при тепловом ударе
В первую очередь, нужно создать комфортных условий. Пострадавшего надо уложить в тень. Многие полагают, что человеку при тепловом ударе надо занять горизонтальное положение. Но это не так. Ведь в таком случае усиливается приток крови в мозг, что при тепловом ударе может только навредить.
Затем обязательно расстегнуть ворот, облегчить дыхание пациента, обеспечить обильное питьё. Кроме того, нужно приложить смоченную ткань на локтевые суставы, под колени. Это усилит испарение, снизит температуру тела.
Идеальными в таком случае являются прохладная вода, зелёный чай с лимоном. Но в целом сгодится любой напиток, который поможет избавиться от обезвоживания. Желательно к голове тоже приложить влажный прохладный компресс.
Если наблюдается средняя или тяжёлая форма теплового удара, то необходимо вызвать скорую помощь. После теплового удара требуется восстановление, которое происходит на протяжении суток-двух. Тяжелая стадия с сильным обезвоживанием может продлить лечение на ещё более длительный срок.
Наиболее подверженными тепловому удару являются пожилые люди, дети и спортсмены.
Профилактика теплового удара
В жаркие дни нужно соблюдать меры безопасности, которые помогут избежать теплового удара. К ним относят следующие привычки:
- Одеваться в легкую и светлую одежду;
- Регулярно пить воду;
- Носить головной убор;
- Находиться в тенистых участках, особенно в пик солнца;
- Снизить потребление жирной пищи, отказаться от вредных привычек (особенно алкоголя);
- Не находиться в душных помещениях;
- Использовать солнцезащитные средства (кремы и очки);
- Уменьшить физическую активность.
В целом эти меры должны помочь предотвратить тепловой удар.