Названы самые действенные средства от запоров

Специалисты, изучавшие проблемы с запорами, выяснили несколько самых действенных средств для устранения этого недуга. Медики отметили, что запоры – это не только определенный дискомфорт организма, но и вредное воздействие на многие органы.

По их словам, которые цитирует издание Oane.ws, большие проблемы для организма происходят от замедленной, затрудненной или систематической недостаточной дефекации. Она несет интоксикацию и другие не менее значительные неприятности.

После многолетних исследований, медики из Британии предложили пять действенных средств, которые помогут устранить запоры. Причем, все эти средства можно приготовить в домашних условиях.

По их данным, опорожнению кишечной системы помогут продукты, которые содержат клетчатку в больших объемах. Избавиться от запоров помогает овес, семена льна и пшеничные отруби. Эффект подкрепит употребление большого количества воды.

Но самым лучшим средством, по словам специалистов, является подорожник, вернее волокно, которое находится в составе этого травяного растения. Медики рекомендуют есть больше зелени: лука, чеснока, салатов, а также увеличить физическую активность.