Пропускающие завтрак подростки чаще толстеют

Это связано с тем, что они испытывают большее чувство голода и делают выбор в пользу нездоровых закусок. Данное исследование доказало в очередной раз всю пользу завтраков.

Пропускающие завтраки подростки значительно чаще становятся жертвами ожирения, как показало исследование. Его авторы предупреждают, что пропуск первого приёма пищи за день может приводить к развитию нездоровых привычек, из-за которых у подростков впоследствии образуются лишние килограммы. Вместо того чтобы употреблять здоровые и полезные блюда на завтрак, голодные подростки позднее в течение дня налегают на нездоровые закуски вроде мучных изделий, а также сладких напитков.

Ожирение в юном возрасте приносит множество проблем для здоровья позднее, включая диабет второго типа и болезни сердца. Исследователи из Университета Сан-Паулу в Бразилии проанализировали информацию от двух масштабных наблюдений, проводившихся в Европе и Бразилии. Они изучали связь между пищевыми предпочтениями молодых людей и различными индикаторами их веса. Среди них жир в области живота, объём талии и индекс массы тела. Всех опрашивали и о том, как много времени они проводят перед телевизором, компьютером, и как долго спят.

Оказалось, что самые большие объемы лишнего веса формировались утех подростков, которые отказывались от завтраков. К частности, у мальчиков, которые не завтракали, объём талии был почти на 3 см больше, чем у их ровесников, которые предпочитали принимать завтрак. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)