Экстремальная «пещерная» диета позволяет быстро похудеть

Речь идёт о достаточно жёстком питании, которое подразумевает голодание через день. Всего за 4 недели эта диета позволяет похудеть на 4 кг.

Так называемая экстремальная диета пещерного человека может быстро привести к потере значительных объемов лишнего веса, как показало исследование. Её поклонники должны голодать в течение 36 часов, а затем в следующие 12 часов они могут есть абсолютно всё, что пожелают. После этого наступает новый период длительного голодания. Считается, что наши далёкие предки, которые проживали в пещерах, питались приблизительно так, поскольку далеко не каждый день могли позволить себе что-то съесть. Когда охотник добывал пищу, у него была провизия, и он устраивал себе «праздник живота», но потом необходимо было отправляться за новой добычей и длительное время голодать.

Наблюдения показали, что данные режим питания снижает общее количество съеденных калорий приблизительно на одну треть. При этом достигается тот эффект, о котором мечтают очень многие диетеры. Они не толко избавляются от лишнего жира под кожей, но и при этом ни в чём себе не ограничивают. В те самые 12 часов им разрешается есть абсолютно всё, что только хочется. Кроме того, данное питание уменьшает количество химических веществ в организме, связанных с возрастными болезнями или воспалениями.

Ученые полагают, что это наиболее простой способ избавиться от лишнего веса без нудного подсчета калорий, не являющийся слишком жестким для человека. Впрочем, при этой диете жесткой является необходимость в течение очень долгого периода времени вообще ничего не есть, ведь не каждый человек это выдержит. Наконец, данный метод питания вряд ли рассчитан на длительный срок. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)