Медики рассказали, как легче пережить перепады атмосферного давления
Жители Москвы и Петербурга испытывают на себе перепады атмосферного давления. Медики советуют метеочувствительным людям избегать тяжелых нагрузок и обилия еды, пить чистую воду, принимать сердечно-сосудистые средства.
Ранее в Гидрометцентре сообщали, что под влиянием циклонов и атмосферных фронтов в Москве и Петербурге будет наблюдаться «барическая пила» - атмосферное давление на текущей неделе сначала будет сильно снижаться, а к выходным вновь пойдет в рост. В результате подобных колебаний метеочувствительные граждане могут страдать от плохого самочувствия.
Врач-невролог НИИ питания РАМН Олег Ленев рассказал, какие меры в такой непростой погодный период могут помочь почувствовать себя лучше. По словам специалиста, в «тяжелые» дни важно употреблять достаточно воды, поскольку она эффективно вымывает все токсические вещества из организма и поддерживает гомеостаз. Также полезно употреблять морсы и соки – их питье способствует поддержанию баланса минеральных веществ и микроэлементов в организме.
В целом, считает медик, следует больше отдыхать.
«В первую очередь не нужно заниматься тяжелым физическим трудом, который будет истощать центральную нервную систему. Во вторую, следует придерживаться легкого диетического питания», - отметил специалист.
Другой эксперт, врач-кардиолог Юрий Конев в свою очередь отметил, что метеочувствительным людям необходимо посетить врача и скорректировать дозу сердечно-сосудистых препаратов.
Ранее МедикФорум писал о том, какие категории граждан отличаются повышенной чувствительностью к колебаниям атмосферного давления, и какие проблемы со здоровьем вызывает у них погодная нестабильность.