Психиатр из Санкт-Петербурга: переживания делают нас сильными

Сегодня, 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. В России до сих пор не принято ходить к психологам и психотерапевтом, поскольку считается, что это признак слабости, либо признание в собственном безумии. Однако по мнению врачей, от 80 до 85% жителей нашей страны нуждаются в посещение психолога хотя бы несколько раз за всю жизнь. Петербургский психиатр рассказывает, как в нашем мире сохранить душевное равновесие.



Еще один страх, который проследует наших граждан еще с советских времен — постановка на учет в психоневрологическом диспансере. Эти страхи не обоснованы — сегодня «контролируют» только людей с тяжелыми психологическими патологиями (например, с шизофренией). Любой человек может придти в диспансер, или любую другую клинику, и врач обязан сохранить тайну посещения и содержание беседы (за редким исключением, когда речь идет об угрозе здоровью и жизни людей).

О пользе эмоциональных переживаний

Многие избегают сильных эмоциональных переживаний, а зря — они делают нас сильнее, поскольку позволяют выйти на другой уровень психоэмоциональное развития. Бежать по любому поводу к психологу не имеет смысла — так можно разучиться самостоятельно принимать решения. Но во время серьезных жизненных кризисов такая помощь, безусловно, необходима.

Секрет долгой и счастливой жизни — не принимать близко к сердцу все происходящие. Важно быть внимательным к самому себе, осознавать где и с кем вам хорошо, а где плохо. Также важно снизить общий уровень агрессии, доброжелательно относится к знакомым и незнакомым людям.

Ранее на Медикфорум мы писали о приложении для смартфона, которое помогает диагностировать шизофрению.