Ученые: дневной сон уменьшает риск инсульта и инфаркта

Многие из нас любят подремать часок-другой в дневное време, однако не у всех есть такая возможность. Американские ученые рассказали, чем может быть полезен дневной сон и чем он, наоборот, может навредить.

Группа ученых из США провела исследование, изучив данные почти 3500 человек среднего и пожилого возраста и выявив среди них 155 случаев болезней сердечно-сосудистой системы.

Специалисты пришли к интересному выводу – если человек каждый день выделял время на дневной сон, то риск инфарктов и инсультов возрастал. При этом если он ложился подремать днем только пару раз в неделю, то человек был гораздо здоровее.

Американские исследователи считают, что полученные данные свидетельствуют о полезности дневного сна, однако необходимо правильно его использовать для пользы для здоровья. Так, специалисты рекомендуют спать днем не чаще двух-трех раз в неделю, пишет научный портал Heart.

Ранее наш портал «МедикФорум» перечислял семь продуктов, которые эффективно «чистят» сосуды, предотвращая тем самым риск инфарктов и инсультов.