Изжога: почему возникает и что с ней делать

Изжога является распространенной проблемой, вызванной кислотным рефлюксом, то есть состоянием, при котором часть содержимого желудка возвращается в пищевод. Это создает жгучую боль в нижней части груди.

Причины

Периодическая изжога редко является серьезной причиной для беспокойства. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь наблюдается у людей всех возрастов, и ее причина часто связана с такими факторами образа жизни, как ожирение, курение и низкий уровень физической активности.
Однако постоянный рецидивирующий кислотный рефлюкс приводит к гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, и может иметь серьезные последствия для здоровья.

Что делать?

Основным средством лечения повторной изжоги, вызванной гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, является снижение продукции желудочной кислоты.

Лучшие средства:

• составьте здоровую диету с ограниченным потреблением жира
• избегайте еды, если хотите лечь, сидите прямо во время еды
• избегайте поднятия тяжестей
• понимайте и предотвращайте триггеры: алкоголь, кофеин, острая пища, цельное молоко, газированные напитки, кислые продукты, такие как томатный, лимонный или апельсиновый соки
• уменьшите лишний вес, если он есть
• избегайте курения
• держите себя в форме с помощью регулярных упражнений
• ешьте чаще небольшими порциями

Если вы часто испытывает симптомы кислотного рефлюкса, то следует проконсультироваться с врачом, который может направить к гастроэнтерологу.

Ранее на Медикфорум мы писали о пользе специй.