5 причин рака, которых человек в состоянии избежать
Существуют разные причины, по которым опухолевые клетки начинают неконтролируемо размножаться в организме, приводя к возникновению раковых заболеваний. Портал MedikForum.ru выяснил, какие канцерогенные факторы каждый из нас вполне может избежать.
Избыточный вес. Немецкий специалист-онколог медицинский директор Штутгартской больницы Ян Штеффен Юргенсен отмечает: многие обладатели пышных фигур недооценивают тот факт, что лишние килограммы увеличивают риск развития рака. По словам эксперта, существует четкая корреляция между ожирением и риском развития рака, что научно хорошо задокументировано.
Международное агентство по исследованию рака (IARC) считает, что избыточный вес увеличивает риск как минимум 13 видов рака, в этот список входят
- рак толстой кишки,
- рак печени,
- рак простаты,
- рак молочной железы,
- рак желчного пузыря,
- рак шейки матки,
- рак почки.
Снижение или поддержание нормального веса, таким образом, является эффективной мерой по предотвращению рака. Для этого необходимо соблюдать два главных условия: придерживаться здорового питания и не менее 150 минут умеренных упражнений или 75 минут напряженных упражнений в неделю.
Рацион. Каждый третий случай рака в западных странах сегодня связан с особенностями питания, констатирует ВОЗ. В ней отмечают, что особенно вредным в этом плане является:
- обилие красного мяса в рационе( свыше 500 г в неделю),
- обработанные мясные продукты,
- жареное мясо
- молоко в больших количествах,
- продукты с высоким содержанием жира и сахара.
- цельное зерно с высоким содержанием клетчатки,
- бобовые,
- фрукты и овощи.
Особенно влиятельным является влияние алкоголя на развитие следующих видов рака:
- рак ротовой полости,
- рак пищевода,
- рак печени,
- рак прямой кишки,
- рак молочной железы у женщин.
Курение. Бросать курить нужно как можно раньше. После того, как была выкурена последняя сигарета, реальное снижение риска заболеть раком произойдет только спустя несколько лет. Например, у человека, бросившего курить, риск рака легких снизится вдвое по сравнению с курящим, - но произойдет это только в течение десяти лет.
В свою очередь, уже болеющие раком люди, которые не курят, лучше переносят большинство видов лечения: у них быстрее заживают раны, медикаменты оказывают меньшую нагрузку на их обмен веществ, а для снятия боли нужно гораздо меньше обезболивающих средств, у пациентов-курильщиков.
Вирусы. Вирусы не являются канцерогенами. Однако при определенных обстоятельствах они могут способствовать раковых заболеваний.
По данным Немецкого онкологического исследовательского центра, с развитием рака ассоциированы следующие вирусы:
- Эпштейна-Барр,
- герпеса,
- гепатита В,
- гепатита С,
- Т-клеточного лейкоза человека типа 1,
- иммунодефицита человека (ВИЧ),
- клеточной полиомы Меркеля,
- папилломавирусов человека (ВПЧ).
Ранее портал MedikForum.ru писал о привычках, защищающих человека от развития рака кишечника.
Комментарии
Оставить комментарий