Несбалансирвоанное питание, трение глаз, солнечные ванны, солярий, курение, сон с макияжем могут привести к нарушению зрения

Одной из самых распространенных проблем, встречающихся в современном обществе, является ухудшение зрения, однако в 80% его можно предотвратить или вылечить. Медики назвали шесть неочевидных причин, приводящих к различным нарушениям зрения.

Первые симптомы нарушения зрительной функции - неспособность различить контуры отдаленных вещей, расплывчатость картинки, невозможность читать, появление "пелены". Специалисты отметили, к ухудшению зрения может привести несбалансированное питание. Из-за нехватки нужных веществ и микроэлементов страдают все органы человека, для здоровья глаз очень важно употреблять продукты, содержащие лютеин, цинк, зеаксантин, омега-3, клетчатку, каротин, витамины A, E и C.

Ухудшить качество зоркости способна привычка тереть глаза. Это может привести к тому, что кровеносные сосуды лопнут, появиться конъюнктивит или другая инфекция. Вызвать сухость глаз и помутнение зрения может недостаточное количество сна. Перед отходом ко сну важно подготовить глаза - смыть макияж, извлечь линзы, отложить излучающие ультрафиолет устройства. Если этого не делать, увеличивается риск развития воспаления.

Увлечение солнечными ваннами и процедурами в солярии увеличивают шансы возникновения такой злокачественной опухоли, как меланома. Последняя способна локализоваться в сетчатке. Медики советуют ограничить посещение солярия или наслаждаться "искусственным солнцем" только в защитных очках.

В числе причин, негативно воздействующих на состояние зрения, оказалась привычка курить. Никотин и цианиды наносят максимальный урон глазам. Под влиянием тысяч токсинов поражаются кровеносные сосуды глаз и зрительный нерв. Специалисты настоятельно рекомендуют избавиться от этого пагубного пристрастия. Для избежания проблем со зрением важно периодически посещать офтальмолога и не забывать вышеизложенных советов.