5 привычек, которые сделают вас смелыми и уверенными

Мы все хотим более храбро противостоять вызовам нашей жизни. Хитрость заключается в том, чтобы выяснить, как это сделать, когда мы попадаем в собственный страх, стресс, сомнение или беспокойство. Легко говорить о смелости, когда мы чувствуем себя мотивированными, и труднее, когда мы сталкиваемся со страшным диагнозом, переживаем развод или стремимся сделать первый шаг во имя большой мечты.

Будьте последовательны

Пришло время осознать необходимость приверженности в цели изменения поведения. Это поможет чувствовать себя менее напряженным и более смелым. Обязательство - это привычка, основанная на принятии решения о том, что вы будете придерживаться курса своей мечты.

Определите способ поведения, в котором вы застряли

Перфекционизм, хорошее отношение к людям, пессимизм и саботаж - это общие модели, основанные на страхе, которые зацепляют людей надолго. Когда вы знаете, как выглядит каждый из этих шаблонов, вам будет легче противостоять им, а потом сознательно выйти из них. Лучшее время для работы над этой привычкой? Потратьте время, когда вы не боитесь, чтобы узнать как они конкретно проявляются для вас. 

Берегите тело, когда страх разгорается

Переосмыслите свои ограничения

Никто не совершенен, и у всех нас есть ограничения. Так как же вы не позволяете страху этих ограничений сдерживать вас? В любой момент мы можем использовать наши известные ограничения в качестве доказательства того, что мы «не можем». Или мы можем пересмотреть их, говря себе: «даже если я не могу сделать это прямо сейчас, я готов практиковать до тех пор, пока не смогу».

Ранее на Медикфорум мы писали о мифах о мигренях.