Опрос: 53% россиян не хватает времени на здоровый сон

Специалисты опросили почти восемь тысяч россиян, чтобы узнать о том, сколько они в среднем спят, высыпаются ли и чем занимаются, если не могут уснуть. Результаты исследования могут удивить.

Опрос портала «Здоровье Mail.ru» показал, что в будние дни большинство респондентов (40%) просыпаются между 6 и 7 утра – это и неудивительно, ведь большинство людей рано встают на работу. При этом 25% россиян поднимаются с постели только после 8:30 утра. Чуть меньше участников опроса (21%) встают на работу ни свет ни заря – до 6 утра. При это большинство людей (37%) ложатся спать в период с 23:00 до полуночи.

Результаты исследования также показали, что далеко не все спят рекомендованные врачами 7-8 часов в день. Более половины респондентов (53%) признались, что им просто не хватает времени на здоровый сон. Причинами они называют бессоницу (30%), неотложные дела (27%) или работу допоздна (22%).

Если россияне не могут уснуть, то чаще всего (36%) берут в руки смартфон или начинают слушать музыку (28%). Еще 5% заваривают успокоительный чай или теплое молоко, 4% принимают снотворное.

Исследование проводилось в период с 18 по 22 ноября 2019 года среди 7866 интернет-пользователей.

Ранее портал «МедикФорум» писал, что проблемы со сном могут привести к опасным для жизни сердечно-сосудистым заболеваниям.