Определена продолжительность сна, резко повышающая риск сердечного приступа

Ученые из США определили, что слишком низкая или повышенная продолжительность сна в сравнении с нормальной резко увеличивает риск сердечного приступа, даже если человек соблюдает ЗОЖ, об этом сообщается на портале MedicalXpress.

Исследователи, представляющие Университета Колорадо в Боулдере, выяснили, что продолжительность сна, необходимого для здоровья, не должна быть менее 6 часов и более 9 часов. Если человек мало спит или, наоборот, много, его риск сердечного приступа остается высоким, даже при физически активном образе жизни и отказе от курения, констатировали они.

Учеными были проанализированы данные 461 тысячи человек возрастом от 40 до 69 лет, у которых никогда не было сердечного приступа. В течение семи лет за этими людьми велось наблюдение.

В конце исследования состояние наблюдаемых проверили вновь. В результате специалистами были сделаны определенные выводы о влиянии сна на вероятность пострадать от болезней сердца.


Исследователи подчеркнули, что чем сильнее у людей был разрыв между их сном и нормой, тем более высоким для них оказывался риск сердечного приступа. Если на сон тратилось только 5 часов в сутки, такой риск увеличивался на 52 процента выше. 10-часовой сон повышал его вдвое.

В свою очередь, сон продолжительностью от 6 до 9 часов на 18 процентов снижает риск инфаркта у людей, которые генетически предрасположены к сердечным заболеваниям, постулировали научные специалисты.

Ранее портал MedikForum.ru писал о причинах, заставляющих просыпаться по ночам с бьющимся сердцем.