Фолиеводефицитная анемия — причины, симптомы, профилактика

Фолиевая кислота или витамин B9, является важным питательным веществом, которое содержится во многих зеленых листовых овощах и свежих фруктах. Она играет критическую роль в различных процессах организма - производство красных кровяных клеток, а также создание и восстановление ДНК. Недостаточное количество фолиевой кислоты может привести к нежелательным осложнениям, одним из которых является фолиеводефицитная анемия.

Что такое фолиеводефицитная анемия?

Недостаток фолиевой кислоты в организме приводит к анемии, состоянию, при котором организм не может создать достаточное количество красных кровяных клеток. Это состояние лишает органы и ткани кислорода, в котором они нуждаются, потому что эритроциты ответственны за транспортировку кислорода по всему организму.
Низкий уровень витамина В9 в крови также может привести к состоянию, известному как мегалобластная анемия. В этом состоянии эритроциты значительно больше, чем обычно, а их количество меньше. 

Причины

Дефицит фолиевой кислоты часто вызван тем, что человек не потребляет достаточно продуктов, которые содержат этот витамин. Диеты с низким содержанием овощей, обогащенных злаков и свежих фруктов могут легко снизить уровень фолиевой кислоты всего за несколько недель. Тем не менее, даже те, кто придерживаются сбалансированной диеты, имеют потенциал развития дефицита.
 
Вот несколько других причин фолиеводефицитной анемии:

• Беременность, которая увеличивает потребность в фолиевой кислоте как для матери, так и для ребенка.
• Слишком много алкоголя.
• Наличие определенных заболеваний, которые связываются с поглощением витаминов, таких как целиакия.
• Определенные лекарства, которые мешают усвоению фолиевой кислоты.

Симптомы

Сам по себе симптомы дефицита фолиевой кислоты неспецифичны. Если вы не получаете достаточно витамина B9, у вас могут возникнуть следующие симптомы:

• Незаживающие раны
• Проблемы роста
• Отек языка

Лечение и профилактика

Людям, у которых уже есть фолатодефицитная анемия, может потребоваться увеличить потребление фолиевой кислоты, будь то через их реальную диету или добавки.
Если вы хотите полностью предотвратить это состояние, для поддержания ваших ежедневных потребностей в фолиевой кислоте будет достаточно здоровой диеты, богатой  зелеными овощами, зерновыми и фруктами. Рекомендуемое количество фолиевой кислоты составляет 400 микрограммов в день.

Ранее на Медикфорум мы писали о лучшем гарнире при гипертонии.