Овсянка - лучший продукт против изжоги и кислотного рефлюкса
Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочные кислоты движутся назад, и попадают в пищевод, или когда односторонний клапан между пищеводом и желудком слишком слаб, чтобы удерживать содержимое желудка. Это приводит к воспалению и жжению в груди, верхней части живота и за грудиной. Употребление в пищу слишком большого количества пищи или сильно кислых, жирных или острых продуктов увеличивает выработку кислоты в желудке и усугубляет проблему. Вот почему с этой проблемой поможет справится овсянка.
Медицинский центр Университета Мэриленда утверждает, что продукты из цельного зерна содержат мало сахара и богаты витаминами группы В, что эффективно контролирует кислотный рефлюкс. Овсянка - отличное, недорогое средство от этой проблемы.
Польза овсянки против изжоги и кислотного рефлюкса:
- Она богата тиамином и является отличным источником ниацина, витамина В6, фолиевой кислоты и рибофлавина.
- Это цельнозерновая пища, которая нейтрализует кислотность желудка.
- Овсянка помогает уменьшить боль и другие симптомы кислотного рефлюкса.
- Она содержит селен, антиоксидант, который защищает пищевод от кислот.
- Это обезжиренный продукт, который уменьшает голод, что предотвращает кислотный рефлюкс.
- Овсянка содержит большое количество клетчатки, которая легко и быстро опорожняет желудок.
- Она поглощает кислотность из другой пищи.
- Овсянка сохраняет питательные вещества и клетчатку, необходимые для правильного пищеварения.
- Она уменьшает избыточную секрецию кислоты, что предотвращает кислотный рефлюкс.