Вы слишком тревожны? Это не всегда плохо, говорят психологи
![Вы слишком тревожны? Это не всегда плохо, говорят психологи](https://mon.medikforum.ru.cdn.cloudflare.net/uploads/posts/2019-12/1576580006_1036356.jpg)
Люди часто классифицируют тревогу как негативную эмоцию. Но она может быть полезной, особенно когда обеспечивает выживание человека. Это называется ситуативной тревогой. Она играет важную роль в принятии решений и других повседневных делах: соблюдение сроков, управление автомобилем и уход за детьми. Это неотъемлемая часть человеческой психики, которая может оказаться полезной. Вот три причины, почему тревога - это не всегда плохо.
Тревога - это укоренившаяся система предупреждения
Фактически, тревога - это адекватный ответ, когда возникает потенциальная угроза безопасности человека. Это потому, что тревога тесно связана с гормоном кортизолом. Когда появляется угроза, уровень кортизола повышается вместе с тревожными мыслями. Тревога - это показатель того, что "что-то не так". Это делает человека более бдительным, помогает справиться с любыми потенциальными угрозами, чтобы избежать дальнейшей опасности.Тревога мотивирует и повышает производительность
Чувство тревоги становится выгодным в некоторых ситуациях. Например, когда человек готовится к тесту, беспокойство помогает мотивировать его к подготовке. Следовательно, это повышает работоспособность просто потому, что он прикладывает больше усилий.В исследовании, опубликованном в "Журнале индивидуальных различий", психологи опросили 194 взрослых, 159 студентов бакалавриата и 270 журналистов. Они обнаружили, что участники, которые имели более высокую тревогу, сообщили о более высоких оценках и более высокой удовлетворенности работой.
Тревога помогает развивать эмпатию
"Ученые в течение некоторого времени размышляли о связи между тревогой и сопереживанием. Люди, которые испытывали стресс и беспокойство, становятся более чуткими по отношению к другим, которые переживают то же самое. Благодаря общему опыту человек, скорее всего, ответит вежливо и отнесется с пониманием к другому", - пишет издание Psychology Today.
Ранее на Медикфорум мы писали о 5 причинах, почему может кружиться голова.
Оставить комментарий