10 причин депрессии

Оказывается, любимые многими пончики могут стать причиной развития депрессии. У этого тяжелого расстройства бывают и другие, не менее неожиданные спусковые крючки.

Теплая погода. Подавляющее большинство людей ждет ее наступления с огромным нетерпением, но для тысяч других она чревата депрессией. Эти люди страдают от сезонного аффективного расстройства (САР), при котором депрессии развиваются не на фоне нехватки солнца, а из-за его избытка. В одной Великобритании жертвами САР являются 600 тысяч человек. Возможно, депрессии развиваются на фоне гормонального дисбаланса и повышенной чувствительности к жаре.

 

Контрацептивы. Исследованиями установлено, что у принимающих контрацептивы женщины риск депрессии вырастает в два раза. Точные причины данного явления неизвестны. Ученые предполагают, что это может быть связано с процессами выделения серотонина в мозгу. С другой стороны, контрацептивы хорошо справляются с лечение предменструального синдрома.

 

Пончики. Никто не спорит, что всякие мучные сладости доставляют нам удовольствие. Но из-за страсти к ним мы губим талию, и портим настроение. Потребляя пончики, мы приучаем себя к резкому всплеску уровня сахара в крови, и дополнительной выработке гормона счастья дофамина. А потом наступает падение того и другого, и у человека наступает депрессия.

 

Уличные огни. Слишком сильно освещенная по ночам спальня оказывает негативное воздействие на мозг. Искусственное освещение вызывает изменения в гиппокампе - области мозга, связанной с депрессиями.

 

Чай и кофе. Содержат "бодрящий" кофеин, из-за которого у людей возникают проблемы со сном. А это верный путь к депрессии.

 

Таблетки от давления. Некоторые бета-блокаторы связаны с риском депрессии.

 

Сигареты. Увеличивают риск тяжелой депрессии на 93%, как выяснили ученые из Университета Мельбурна. Никотин заставляет мозг выделять дофамин, а потом происходит его резкое снижение.

 

Среди других причин увлечение интернетом, диета Аткинса, косметическая хирургия (обычно депрессия наступает через год-два, велик риск самоубийств и причинения вреда самому себе), а также вегетарианская диета (нехватка в рационе ненасыщенных жиров, встречающихся в рыбе). Последнее особенно актуально для беременных.