Повышенная тревожность связана с нарушением работы кишечника

Тревога связана с различными психическими и физическими расстройствами, особенно вызванными стрессом. Недавнее исследование показывает, что поддержание здоровой кишечной микробиоты может стать новым методом лечения тревоги. 

Группа ученых из  шанхайского университета Цзяо Тонг  в Китае изучила взаимосвязь между кишечником и тревогой и обнаружила, что регулирование кишечных бактерий с помощью пробиотических или добавок, потенциально может лечить симптомы тревоги.
По словам ученых, их исследование, опубликованное в «Общей психиатрии», является частью растущего объема работ, который доказывает, что устранение симптомов тревоги возможно путем лечения кишечника.

Особенности исследования

Команда ученых отобрала 21 исследование, в котором участвовало 1503 человека. Из 21 исследования в 14 использовались пробиотики, в то время как в семи исследованиях использовались не пробиотические методы, такие как изменение диеты человека. Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые полезны для здоровья человека. Некоторые примеры богатых пробиотиками продуктов включают ферментированные продукты, такие как мисо, кимчи и квашенная капуста.

Ученые обнаружили, что регулирование кишечных бактерий может помочь облегчить симптомы тревоги. Важно отметить,  что употребление в пищу различных продуктов оказало большее влияние на кишечные бактерии по сравнению с введением пробиотиков в пищеварительный тракт.
Ранее на Медикфорум мы писали о привычках, которые "убивают" ЗОЖ,