9 правил, как правильно для здоровья окунаться в купели

В купели не стоит окунаться тем, у кого есть противопоказания. И это будет наше первое правило. Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, воспаления внутренних органов, заболевания носоглотки, простуда или грипп, то лучше смывать грехи с себя каким-то другим способом. В любом случае перед купелью лучше получить консультацию врача, даже если вам кажется, что вы полностью здоровы.

Разрешённые и специально оборудованные купели подготовлены в соответствие со всеми нормами безопасности. К тому же рядом с ними всегда дежурит скорая помощь и спасатели. Ради своего же здоровья не стоит купаться в необустроенных и самостоятельно прорубленных купелях.

Алкоголь при окунании в купель находится под запретом. Даже малая доза может навредить здоровью. Это может обернуться проблемами для здоровья, так как после купания в купели в пьяном виде может возникнуть переохлаждение и серьезные заболевания.

Ни в коем случае в купель нельзя ехать налегке. Понятно, что окунаться в купель вы будете в купальном костюме или сорочке, но лучше запастись вещами на тот момент, когда вы уже выйдете из неё. Плед, сухая тёплая одежда, обувь или шерстяные носки. Неплохо будет захватить с собой термос с горячим чаем.

Перед тем, как окунуться в купель, нужно сделать небольшую разминку. Обычно перед купелью стоят очереди, а окунаться внутрь не стоит замерзшим. Так что сделайте гимнастику, попрыгайте или побегайте на месте. Но не переусердствуйте. Тело должно быть слегка разогретым.

Крещенское купание представляет собой православную традицию, а не спортивные соревнования. Не надо нырять вперёд головой. Из-за этого сосуды головного мозга сузятся, из-за чего можно потерять сознание.

В купель погружаются разные люди. Из соображений гигиены и сохранения здоровья лучше набирать святую воду из купели до того, как вы в неё окунётесь, а лучше вообще получить в церкви.

Ледяная вода может привести к непоправимым последствиям. Она обжигает кожу, а после нескольких секунд кажется, что тело уже согрелось, так как привыкло к температуре. Поэтому некоторые задерживаются подольше в купели. Но это не правильно. Больше минуты в такой воде быть не стоит. Иначе можно заработать переохлаждение и заболеть.

Обязательно после выхода из купели согрейтесь. Вылезать из воды стоит поэнергичнее, побыстрее. К тому же лучше не браться за поручни голыми руками, а повесить на них сухое полотенце. Затем разотритесь им, выпейте чай, переоденьтесь и высушите голову. Не стоит задерживаться у купели в полуголом виде ради фотографий – здоровье превыше всего.