Назван простой способ спастись от сердечного приступа: спать днем до двух раз в неделю

Сон один или два раза в неделю может снизить риск сердечного приступа на 48%, к выводу об этом пришли. швейцарские ученые, об исследовании которых сообщается в журнале Heart.

В рамках своего проекта специалисты из Университетской клиники Лозанны в Швейцарии изучали, как часто и как долго люди позволяют себе спать днем, и как это влияет на риск сердечного приступа. В общей сложности в этом исследовании приняли участие 3462 здоровых человека в возрасте от 35 до 75 лет.

Добровольцы наблюдались в течение пяти лет. Они были разделены на четыре разные группы: люди, которые не спят днем, спящие днем один раз в неделю, имеющие два еженедельных дневных сна и, наконец, те, кто спит днем пять и более раз в неделю.

В результате исследователи обнаружили, что люди, которые спят один или два раза в неделю, имеют наименьший риск сердечного приступа.


Почему один или два случая дневного сна в неделю снижают риск сердечных патологий, исследователи определить не смогли. Однако отметили, что продолжительность сна не имеет решающего значения.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что улучшить состояние сердца позволяет употребление двух-трех грецких орехов в день.