Кардиотренировки влияют на здоровья кишечника - исследование

Кардиотренировки оказывают положительное влияние на организм - большее, чем считалось ранее. Согласно недавнему исследованию, упражнения на выносливость поддерживают благоприятный состав  кишечной микрофлоры.

Что мы не знали до сих пор: кардиотренировки могут не только способствовать повышению производительности, но и здоровой кишечной микрефлоре - это выяснили ученые из Университета Индианы.

Почему здоровая кишечная микрофлора важна?

Ученые раньше пренебрегали кишечником, отводя ему исключительно пищеварительную функцию. Это изменилось - врачи, диетологи, тренеры, все обсуждают тему здорового кишечника.
Почему? 100 триллионов микроорганизмов участвуют в важных процессах: пищеварении, иммунной защите, снабжении жизненно важными веществами и гормональном балансе. Неповрежденная кишечная микрофлора должна предотвращать ожирение и поднимать настроение.

Влияние спорта на выносливость на здоровье кишечника

Единственный вопрос - как лучше поддерживать здоровье кишечника? Согласно исследованию, физические упражнения играют важную роль в дополнение к питанию.
Причина? Кардиотренировки увеличивают емкость легких. Организм может использовать поглощенный кислород - чем лучше ткань снабжается кислородом, тем легче полезным бактериям оседать в кишечнике.
Человеку, заботящемуся о здоровье, следует чаще бегать трусцой, ездить на работу на велосипеде или заниматься на эллиптическом тренажере в тренажерном зале.

Медикфорум писал о 4 негативных факторах, вызывающие рак