7 причин, почему холестерин помогает организму сохранять здоровье
Холестерин - воскообразное, жирное вещество, которое вырабатывается в печени и в большинстве клеток организма. Он играет много жизненно важных ролей в поддержании хорошего здоровья. Вот несколько из них.
Обеспечивает клетки стабильностью
"Когда вы потребляете продукты, которые содержат избыточное количество полиненасыщенных жирных кислот омега-6, это заменяет здоровые насыщенные жирные кислоты в клеточной мембране. Это заставляет клеточные стенки становиться дряблыми. Тело выводит холестерин в ткани, чтобы придать им структурную целостность", - пишет издание Food News.
Действует как предшественник гормонов
Эти гормоны помогают справляться со стрессом, защищают организм от заболеваний болезни сердца и онкологии.Холестерин выступает в качестве предшественника витамин D
Организм нуждается в этом жирорастворимом витамине для здоровья костей, здоровой нервной и иммунной системы, хорошего мышечного тонуса, минерального обмена и выработки инсулина.Холестерине необходим для производства желчных солей
Соли желчи - зеленовато-желтоватая жидкость, они жизненно важны для пищеварения и усвоения жиров.Необходим для правильной работы серотониновых рецепторов в мозге
Серотонин - химическое вещество «счастья». Низкий уровень холестерина в организме связан с повышенным риском депрессии, суицидальных мыслей и агрессивного и насильственного поведения.Важен при грудном вскрамливании
Грудное молоко богато холестерином. Это молоко содержит специальные ферменты, которые помогают ребенку его использовать. Это, наряду с продуктами, богатыми здоровым холестерином, помогает детскому мозгу и нервной системе развиваться должным образом.Помогает сохранить стенки кишечника здоровыми
Вот почему вегетарианские диеты с низким содержанием холестерина увеличивают риск кишечных заболеваний.Медикфорум писал об ошибках в тренировках.