Интуитивное питание в подростковом возрасте имеет позитивное влияние на будущее
Ученые из Школы общественного здравоохранения Университета Миннесоты провели исследование, посвященное интуитивному питанию. Под ним понимается потребление пищи на основе чувства голода и сытости. Нет никаких ограничений в диете. По мнению ученых, такой подход в подростковом возрасте помогает предотвратить в дальнейшем развитием депрессии, расстройства пищевого поведения и других связанных с ними проблем.
В исследовании использовали данные из проекта «Ешь» профессора Дианы Неймарк-Штайнер, в рамках которого отслеживалось питание, активность и благополучие подростков по мере взросления. Главой исследования стала Вивиен Хаззард.
В данных была представлена подробная информация о почти 1,5 тыс. подростков, которые обследовались в 2010 и 2018 году. Средний возраст был 14,5 года и 22,2 года соответственно. Респонденты заполняли опросник по питанию.
В результате было обнаружено, что люди, которые питались интуитивно в подростковом возрасте, испытывали меньше симптомов депрессии, реже страдали от заниженной самооценки, меньше были не удовлетворены своим телом, реже сталкивались с одержимостью своим весом и внешним видом во взрослом возрасте.
В исследовании использовали данные из проекта «Ешь» профессора Дианы Неймарк-Штайнер, в рамках которого отслеживалось питание, активность и благополучие подростков по мере взросления. Главой исследования стала Вивиен Хаззард.
В данных была представлена подробная информация о почти 1,5 тыс. подростков, которые обследовались в 2010 и 2018 году. Средний возраст был 14,5 года и 22,2 года соответственно. Респонденты заполняли опросник по питанию.
В результате было обнаружено, что люди, которые питались интуитивно в подростковом возрасте, испытывали меньше симптомов депрессии, реже страдали от заниженной самооценки, меньше были не удовлетворены своим телом, реже сталкивались с одержимостью своим весом и внешним видом во взрослом возрасте.