Постоянное изменение режима сна грозит сердечными заболеваниями

Ученые доказали, что если мы ложимся спать раньше или позже обычного на 90 минут, то это может угрожать здоровью нашего сердца, в частности увеличивая риск инфаркта.

Подобное исследование в истории медицины было проведено впервые. В эксперименте участвовали почти две тысячи человек, возраст которых был в диапазоне от 45 до 84 лет, не имеющих проблем с сердцем.

Медики утверждают, что нормальное колебание режима не должно превышать 30 минут. Эксперимент показал, что спустя пять лет у добровольцев, которые пренебрегали режимом, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний вырос более чем в два раза по сравнению с более организованными участниками.

Несмотря на то, что в эксперименте участвовали люди зрелого возраста, данная проблема актуальна также для молодежи с их образом жизни.