Почему апельсины оказались полезными для сердца

Здоровье | 10.03.2020 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]


Египетские диетологи пришли к выводу, что ежедневное употребление апельсинов положительно влияет на работу сердца, а также стабилизирует артериальное давление. Они утверждают, что для сердечно-сосудистой системы важнейшим является механизм вывода вредных веществ. Именно этому и способствуют апельсины, которые содержат большое количество антиоксидантов.

Специалисты считают, что к нормализации артериального давления приводит употребление солей калия, которые в достатке содержаться в апельсинах. Это вещество позволяет не только регулировать давление, но поддерживать нормальные сердечные ритмы.



Употребление апельсинов положительно влияет и на сосуды. Формируя "хороший" холестерин, этот фрукт не дает развиваться расширению вен. Диетологи провели исследование, определяя концентрацию витаминов А, С и Е на протяжении 18 лет у 2,4 тысячи участников эксперимента. Оказалось, что низкое содержание этих витаминов в организме повышает риск инсульта в несколько раз. Восполнить необходимый баланс этих витаминов могут один апельсин в день или два стакана апельсинового сока.