Причины, по которым нужно пить кефир каждый день

Диетологи утверждают, что кефир является уникальным кисломолочным продуктом, который можно и нужно употреблять практически ежедневно. Исследователи уже давно установили, что этот напиток нормализует пищеварение и восстанавливает микрофлору кишечника, однако ученые до сих пор продолжают находить новые полезные свойства кефира.



Например, частое употребление кефира способствует снижению уровня холестерина в крови. Ещё один интересный факт - кальций в кефире значительно отличается от кальция в молоке. Он усваивается более эффективно и способствует большему воздействую на укрепление скелета.

Люди, регулярно употребляющие кефир, могут не боятся рака кишечника и прямой кишки, поскольку этот напиток снижает риск данных недугов.