Здоровая закалка или зачем нужен холодный душ

Многие знают, что организм человека заточен на откладывание запасов жира «на черный день». В борьбе с такими жировыми отложениями отличное оружие - холодная вода. В шоковом состоянии тело человека использует большое количество ресурсов, направленных на обогрев, в том числе и "жирок про запас".

Холодная вода может стать помощником в борьбе с отечностью мышц и способствует скорейшему восстановлению тканей, особенно после физических нагрузок.



Не забываем и о красоте: распространенный миф гласит, что голову нужно мыть горячей водой, но это не так. Под воздействием низких температур поры сужаются, поэтому кожа головы дольше не становится жирной, а волосы начинают блестеть.

Под воздействием холодной воды улучшается циркуляция крови, а значит клетки получают больше кислорода. Насыщенный кислородом мозг делает вас внимательнее, а мышцы - активнее и выносливее.

Психологическое состояние также улучшается благодаря холодному душу. Так, низкие температуры стимулируют «зону голубого пятна» в мозгу, отвечающую за выработку норадреналина — одного из ключевых гормонов в противостоянии депрессивному состоянию и аппатии.