Чем грозит отказ от ежедневного кофе

Привычка ежедневно употреблять кофе очень быстро принимается организмом как должное. Ученые утверждают, что кофеин стимулирует работу головного мозга, а также вызывает привыкание. Когда человек пытается отказаться от привычного ритуала начинают происходить проблемы. Мозг требует дозу кофеина и провоцирует сильную головную боль.

Долгое употребление кофе способствует тому, что мозг перестает сам вырабатывать адреналин и дофамин. Вместо этих веществ организм начинает вырабатывать аденозин, который отвечает за чувство усталости. Чтобы отказ от кофе не привел к серьёзным проблемам со здоровьем диетологи рекомендуют отказываться от него постепенно.

Резкие отказ от кофеина приведет к недомоганию, раздражительности, головокружениям, депрессии и перепадам настроения. Все эти симптомы будут преследовать в течение несколько недель, а потом мозг перестроится на новые условия.