Врачи рассказали, как защитить сердце в режиме самоизоляции

При любой инфекции или воспалении могут обостриться хронические сердечно-сосудистые заболевания. Находясь в режиме самоизоляции, важно найти способы, которые помогут защитить сердце. Медики рассказали, какие упражнения в этом необходимы.

Самое простое – заняться уборкой квартиры. Уборка – это тоже физическая нагрузка, уверяют специалисты. Дополнить ее можно и другими упражнениями. Например, делать гимнастику утром и в течение дня. Если заниматься стоя тяжело, можно выполнять упражнения, сидя на стуле.

Очень важно следить за тем, чтобы помещение регулярно проветривалось. Также придется скорректировать рацион питания.  Необходимо ежедневно выпивать до полутора литров воды в сутки. Что касается еды, то придется уменьшить порции и интервал между приемами пищи.