Ученые: здоровый сон уменьшает риск заражения коронавирусом

Здоровье | 07.04.2020 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]


По словам сомнолога Михаила Полуэктова, здоровый сон может уменьшить риск заражения COVID-9. Специалисты рекомендуют спать от семи до девяти часов. Однако, спать более девяти часов может быть вредно для здоровья.



Американские ученые провели эксперимент, в ходе которого выяснилось, что люди, которые спят менее семи часов, гораздо уязвимее для респираторных вирусных инфекций. Коронавирус тоже относится к числу респираторных вирусов, поэтому иммунитет реагирует на него точно так же. Здоровый сон – не менее семи часов - необходим организму, чтобы справляться с инфекцией, убеждены эксперты.

Однако, переусердствовать с отдыхом тоже нельзя. Как отмечает Михаил Полуэктов, у людей, которые спят дольше девяти часов, бывают проблемы со здоровьем. Им грозит риск заболеваний сердца и сосудов, а также депрессии.  Также вреден для здоровья длительный дневной сон.