Названы эффективные методы борьбы с метеочувствительностью

Когда меняется погода, многие люди испытывают дискомфорт разной степени. Такое состояние нарушения адаптации организма к перемене погодных условий называют метеочувствительностью. У каждого она проявляется по-своему. 

Здесь и головные боли, и дискомфорт в суставах, и одышка, и нарушение сердечного ритма, и нервозность, и бессонница. Чтобы справиться с капризами природы специалисты рекомендуют в такие дни придерживаться некоторых правил.  
Вообще при первых признаках метеочувствительности лучше всего оставаться дома. Приглушенный свет и звуки, отсутствие физических нагрузок - то, что нужно в "плохой" день.



Но если такой возможности нет важно соблюдать следующие рекомендации. Одеваться по погоде. Тем, у кого недуг проявляется в области опорно-двигательного аппарата (боли в мышцах, суставах, общая слабость), критически важно в холодную и влажную погоду одеваться тепло. Если есть склонность к головным болям, мигреням, головокружению в ветреные дни необходима зашита для головы и шеи: шапка, шарф, капюшон, платок. Это позволит избежать местного переохлаждения и, как следствие, спазма сосудов.

Выходя из дома обязательно иметь при себе лекарства первой необходимости. Желательно употреблять травяные чаи и насколько возможно минимизировать уровень стресса. Стоит отказаться от вредных привычек - алкоголь и курение вообще здоровья не прибавляют, а в такие дни особенно губительно сказываются на организме.