Фарфоровая кожа: красота или тревожный симптом

Аристократичная бледность кожи не всегда является признаком наследственности или косметического ухода. Отсутствие румянца может быть следствием железодефицитной анемии (низкого уровня гемоглобина в крови).  

Железо в организме человека, отвечает не только за внешность, а и за доставку кислорода в разные части тела. Поэтому его нехватка может привести к хронической усталости, сверхутомляемости, сонливости, снижению иммунных функций организма. Внешне низкий уровень гемоглобина можно узнать по сухости кожи, выпадению волос, ломкости ногтей и бледности губ.

Чтобы справится с этой проблемой специалисты рекомендуют включить в рацион железосодержащие продукты. Особенно важно употреблять мясо, яйца, печень, грецкие орехи и бобовые (чечевица, горох, фасоль).