Врачи рассказали, как не испортить зрение во время самоизоляции

Находящиеся на самоизоляции россияне рискуют не только набрать лишний вес, но и испортить зрение, уверены медики. Окулисты рассказали о простых упражнениях, которые помогут сохранить глаза здоровыми.



Прежде всего, нужно делать регулярные перерывы во время работы за компьютером – 5-10 минут каждый час. Снять усталость с глаз помогут простые упражнения. В частности, сильно зажмуриться, фокусировать зрение сначала на дальнем предмете, а потом на ближнем, повторять круговые движения глазами, а также влево-вправо.

Врачи не рекомендуют сидеть за компьютером или перед экраном телевизора в темноте. Также вредно для зрения смотреть телевизор и работать за ноутбуком в лежачем положении.

Кроме того, окулисты советуют не поддаваться на рекламные уловки производителей капель для глаз, и в случае проблем обращаться к специалистам.