Чем подпитать сердце

Медики в один голос трубят, что помимо медикаментозного лечения и профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, ключевым моментом является правильное питание.

Так, профилактическими для здоровья сердца можно считать продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты омега?3. Такие продукты стабилизируют кровообращение и давление. Поэтому важно употреблять оливковое масло, орехи и морскую рыбу.



Не стоит сбрасывать со счетов и специи. Например, медики выяснили, что добавление в рацион корицы снижает риск инсультов и воспалительных процессов в организме. А вот имбирь, краснокочанная капуста, лук, чеснок и кайенский перец снижают вязкость крови и уменьшают количество "плохого" холестерина.