5 "суперфудов" с противовирусными свойствами

Вирусы ответственны за многие инфекционные заболевания: грипп, простуду и новоявленный коронавирус. Вот "суперфуды" с мощными антивирусными свойствами, которые помогут организму лучше противостоять вирусным заболеваниям.

Гриб шиитаке

Гриб шиитаке может стимулировать иммунную систему, поскольку он содержит большое количество бета-глюканов, содержащихся в клеточных стенках бактерий, грибов, дрожжей и водорослей. Бета-глюкановые добавки обычно используются для лечения гиперлипидемии, гипертонии и язвенной болезни. Последние исследования показали, что бета-глюкан обладает противовирусным действием.

Розмарин

Эта ароматическая трава используется в народной медицине для повышения иммунитета, снятия мышечной боли, улучшения памяти и стимулирования роста волос. Розмарин содержит растительное соединение, известное как олеаноловая кислота. Она обладает антиоксидантным, антибактериальным и противовирусным дейсттвием.

Йогурт

Обычный несладкий йогурт богат пробиотиками, которые способствуют здоровому пищеварению. Некоторые штаммы пробиотиков также обладают противовирусным действием против респираторных вирусов.

Зеленый чай

Эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) - уникальное растительное соединение, содержащееся в листьях зеленого чая, обладающее противовоспалительными и противовирусными свойствами. 

Чеснок

Чеснок является мощным противовирусным, антибактериальным и противогрибковым средством. Он укрепляет иммунную систему, стимулируя выработку лейкоцитов.

Медикфорум писал, почему люди с ослабленным иммунитетом рискуют заболеть коронавирусом.