Ароматерапия может помочь с облегчением стресса у медсестер

Новое исследование под руководством доктора Мэриан Ревен, студентки из Школы сестринского дела при Университете Западной Вирджинии, предполагает, что ароматерапия может сократить у медперсонала проявления стресса, беспокойства и переутомления на работе. Результаты ее пилотного исследования были опубликованы в International Journal of Professional Holistic Aromatherapy.

В восьминедельном исследовании она и ее коллеги предложили 19 медсестрам носить пластыри для ароматерапии четыре-восемь часов подряд. Медсестры закрепляли их на бейджах. В пластырях использовалась комбинация цитрусовых эфирных масел: лимон, апельсин, мандарин, розовый грейпфрут, лемонграсс, лайм и мята.

Каждый раз до и после ношения пластыря участники исследования проходили опрос, рассказывая о своем настроении, оценивая определенные эмоции по шкале от одного до десяти.

Исследователи обнаружили, что после ношения пластырей участники чувствовали себя менее подверженными стрессу, тревоге, усталости. Уровень тревожности и усталости, о которых они сообщили, снизился на 40 процентов, а уровень стресса и чувство подавленности снизились вдвое.