Названа основная причина набора веса на самоизоляции. И это не питание

Здоровье | 28.05.2020 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]


Главной причиной набора лишнего веса в период самоизоляции является далеко не злоупотребление продуктами питания, а стресс. Об этом рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков. 

Он утверждает, что долгое нахождение в замкнутом пространстве негативно влияет на человеческую психику. Жилище становится для него "тюрьмой". Положение усугубляется, если в одном доме проживает много родственников.



"В обычной жизни они привыкли приходить домой вечером, быстро есть и ложиться спать. Постоянная необходимость общаться вызывает стресс, а стресс — это гормон кортизол. Он способствует очень быстрому набору веса", - пояснил диетолог.

По словам Ковалькова, в обычный день человек может набрать до 150 граммов жировой ткани. В период самоизоляции из-за стресса этот показатель увеличивается до 250 граммов жировой ткани в день.

Чтобы уменьшить набор лишнего веса диетолог рекомендовал исключить из рациона сахар, белый шлифованный рис, картофель, белый хлеб, соки и мед.