Нарколог назвал эффективный способ бросить курить
Нарколог рассказал, что уничтожить табачную зависимость человеку поможет изменение образа мышления и поведения. По словам директора Института наркологического здоровья нации Олега Зыкова, прежде всего следует проанализировать, как манера курения связана с мышлением и поведением.
Например, срабатывают ли стереотипы «закурить в компании» или «закурить после еды» на желание взять сигарету снова.
«Купировать абстинентный синдром никотиноболезни несложно, и одномоментно это легко решается, а вот поменять образ мышления и поведения, изменить поведенческие стереотипы бывает сложно», - сказал нарколог RT.
Поэтому для того, чтобы навсегда отказаться от курения человеку необходимо мотивировать себя, и найти стимулы к изменению образа мышления и поведения. Врач отметил, что если человек на это неспособен, то он всегда найдет отговорку, чтобы начать снова курить.
Ранее портал MedikForum.ru писал, что ученые назвали пять облегчающих никотиновую зависимость продуктов.
Оставить комментарий