Диетолог рассказал, как избавиться от тяги к сладкому за 7 дней

Здоровье | 12.06.2020 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: freestockimages.ru[/catlist][catlist=2,7]Фото: focastock.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: istockphoto.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: focastock.com[/not-catlist]

Диетолог из Швеции Фредерик Паулун рассказал о простых правилах, которые помогут избавиться от тяги сладкому 7 дней.


Он посоветовал сначала отказаться от продуктов, содержащих в себе быстрые углеводы.


«Особенно чувствительным людям, возможно, в начале придется отказаться даже от свежих фруктов и ягод. Через несколько недель обычно уже можно снова их есть», — сообщил диетолог.


Он отметил, что для облегчения процесса отказа от сладкого, следует больше двигаться.


Также Паулун порекомендовал избегать стресса, пить достаточное количество воды, высыпаться и увеличить потребление богатой белком пищи, сообщает сайт Expressen.


Ранее портал MedikForum.ru писал, что врач-диетолог назвала самый опасный для здоровья суп.