Йога всё-таки помогает бороться с мигренью

Новое исследование о воздействии йоги на мигрень показало большие возможности древней индийской практики. Доказано, что она всё-таки может помочь людям с тяжёлой разновидностью головных болей.

Опубликованное медицинским журналом Neurology исследование обнаружило, что йога не только уменьшает выраженность мигреней, но и сокращает расходы на лечение болезни. Оно предполагает, что данная индийская гимнастика может помогать людям с мигренями уменьшать количество головных болей, их продолжительность, делая сами приступы менее болезненными. В исследовании приняли участие 114 пациентов с эпизодическими мигренями, которых разделили произвольно на две группы.

Участники первой группы получали традиционную медицинскую терапию, назначенную врачами, во второй группе к этой терапии была добавлена специальная программа йоги, подразумевающая дыхательные упражнения, технику релаксации и тому подобные практики. Именно во второй группе удалось добиться наиболее выраженного эффекта в деле уменьшения симптомов мигрени, её участники рассказали о самых больших достижениях в деле борьбы с головной болью.

Мигрень, как и боли в спине - самые распространенные неврологические проблемы, с которыми пациенты обращаются к врачам. По статистике, около 10-15% взрослого населения страдает от периодических или хронических мигреней. Существуют разные способы борьбы с этими головными болями, включая лекарства, гаджеты, массаж, а также другие виды традиционной и народной медицины, но нет ни одного универсального метода, который помогал бы большинству пациентов. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)