Мясников дал рекомендации по питанию в жаркую погоду

В жаркую погоду необходимо не только пить много жидкости, но и есть соответствующие продукты, которые не провоцируют обезвоживание организма. Об этом рассказал известный врач и телеведущий Александр Мясников.

Он призвал людей следить за цветом своей мочи в особенно жаркие дни. По словам Мясникова, цвет мочи должен быть всегда светлого оттенка. Это сигнализирует о том, что в организме достаточное количество воды. Если цвет мочи имеет темный оттенок, то врач посоветовал увеличить поступление воды в организм.

Мясников рекомендовал не есть в жару сладкое и выпечку, а также тяжелую, жаренную и мясную пищу, поскольку её организму труднее переработать.