Диетолог назвал опасную дозу клубники
В день можно съедать не более 300-400 граммов клубники, чтобы полностью насытить организм полезными веществами. Всё, что будет съедено сверх этой меры - пойдет во вред.
Наиболее полезна клубника для людей с возрастными заболеваниями: атеросклерозом, гипертонией и сахарным диабетом. Об этом рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
"В клубнике много пищевых волокон, в том числе мягких типа пектина. В ней есть квертицин и другие биологические активные вещества, рутин, аскорбиновая кислота, много флаваноидов, которые в целом обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием", - пояснил медик.
Оставить комментарий