Определен «ленивый» способ защитить себя от инфаркта
Существует «ленивый» способ защититься от развития инфаркта – пассивная растяжка, подходящая даже людям с ограниченной подвижностью. Об этом изданию Express рассказали медики из Великобритании.
Обычно для оздоровления сердечно-сосудистой системы и профилактики ее болезней, включая смертельно опасные (инфаркт, инсульт), врачи рекомендуют поддерживать достаточно высокий уровень физической активности. Но более «ленивый» способ в виде растяжения мышц тоже эффективно помогает защитить себя от того же инфаркта, констатируют специалисты.
Они поясняют, что различаются активная растяжка, выполняемая самим человеком, и пассивная – когда задействуется внешняя сила: например, используется специальный гаджет или другой человек. Второй, более «ленивый» вариант растяжки вполне эффективен для улучшения работы сердца и сосудов, утверждают врачи.
«Растягивающие мышцы упражнения требуют меньше усилий, чем активные тренировки, однако они улучшают функции сосудов и должны обязательно использоваться как способ немедикаментозного лечения сердечно-сосудистых нарушений», - убеждены медработники.
Согласно их данным, всего три месяца пассивной растяжки могут сделать кровоток организма более активным, уменьшить жесткость сосудистых стенок и улучшить способность артерий расширяться. Как итог этого, снижается общий риска болезней сердца, в том числе смертельно опасных приступов.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, как можно выявить у человека «тихий» инфаркт, не имеющий классических симптомов.