Эффективность вакцин против COVID-19 снижают депрессия и стресс

На протяжении десятилетий исследования показывали, что депрессия, стресс, одиночество и плохое здоровье могут ослабить иммунную систему организма и снизить эффективность некоторых вакцин.

Новый отчет, принятый для публикации в журнале Perspectives on Psychological Science, предполагает, что то же самое может относиться и к новым вакцинам против COVID-19, которые находятся в стадии разработки или распространяются на рынке. К счастью, эти негативные эффекты можно уменьшить с помощью простых шагов, таких как упражнения и сон.

Основываясь на предыдущих исследованиях, одна из стратегий, предлагаемых учеными, состоит в том, чтобы заниматься активными упражнениями и хорошо выспаться за 24 часа до вакцинации, чтобы иммунная система работала с максимальной производительностью. Это поможет обеспечить максимально быстрый иммунный ответ.

Ранее ученые выяснили, что управляет циркадными ритмами человека.