Отказ от телевизора сокращает риск обструктивного апноэ во сне

Согласно новому исследованию, опубликованному в European Respiratory Journal, больше физической активности и сокращения времени перед телевизором связаны со значительно меньшим риском развития обструктивного апноэ во сне (ОАС). Это первое исследование, в котором одновременно оценивается физическая активность и малоподвижный образ жизни в отношении риска ОАС.

Исследование возглавил Тяньи Хуанг, доцент и младший эпидемиолог в Гарвардской медицинской школе, США. Чтобы выяснить, увеличивает ли меньшая физическая активность и более сидячий образ жизни риск ОАС, профессор Хуанг и его коллеги проанализировали данные о состоянии здоровья более 138 тыс. мужчин и женщин в США, у которых в начале исследования не было клинически диагностированного ОАС. К концу наблюдения, которое длилось 10-18 лет, у 8,7 тыс. частников было диагностировано ОАС.

Ученые сравнили людей, которые два часа в неделю ходили в среднем темпе, и людей, которые бегали три часа в неделю. У последних риск развития ОАС был ниже на 54%. У людей, которые проводят более четырех часов в день сидя перед телевизором, риск ОАС был на 78% выше, чем у людей, меньше смотревших телевизор. При этом сидячий образ жизни в целом увеличивал риск на 49%.

Ранее ученые сообщили о простом упражнении, предотвращающем деменцию.