Профилактика диабета и рака: три самые полезные ягоды

Бороться со многимиболезнями помогают обычные ягоды. Речь пойдет о чернике, клюкве и бруснике.

Все три ягоды являются кладезем антиоксидантов и витаминов.

Черника снижает уровень холестерина, уменьшает риск развитиясахарного диабета второго типа, укрепляет иммунитет, предотвращает сердечные заболевания. Она обладает антибиотическими свойствами и рекомендована при инфекциях мочевыводящих путей. Черника используется при ревматизме, заболеваниях желчного пузыря, печени. Ее также советовали для регуляции менструального цикла.

Если регулярно есть чернику, можно укрепить память и здоровье в целом. Темный цвет этой ягоде придают антоцианы – природные антиоксиданты. Больше всего антиоксидантов именно в чернике.

Очень важно, что антиоксиданты на клеточном уровне влияют на недоброкачественные опухоли, то есть представляют собой хорошую профилактику рака.

Еще в чернике есть вещества, оказывающие дезинфицирующие действие на ЖКТ. Микрофлора кишечника улучшается, а гнилостные процессы предотвращаются.

Брусника



Ягоды брусники полезны при гастритах с пониженной кислотностью, при повышенном давлении. Напиток с брусничным соком применяют при простуде, слабости, головной боли, запорах. Брусничный морс отлично утоляет жажду при повышенной температуре. Она оказывает и антисклеротическоедействие, укрепляя стенкисосудов и сердечную мышцу.

Ягоды брусники снижают уровень плохого холестерина, обладают противоязвенными свойствами. Она способствуетвыведению токсинов и солей тяжелыхметаллов. Бруснику особенно употреблять пожилым людям, а также больным, страдающим хронической усталостью.

Напиток из брусничного сока принимают при простуде, общей слабости, головных болях, разбавляя его кипяченной водой в пропорции один к трем с добавлением меда.

Клюква

Клюква известна как отличное профилактическое средство, повышающее защитные функции организма. Ее используют для лечения простудных заболеваний. Она обладает жаропонижающим и противовоспалительным действием.

Клюква укрепляет капилляры, снижает воспаление, убивает бактерии. Ее применяют при лечении ревматизма, сахарного диабета, гипертонии, ретинопатиях, полиомиелите, вирусном гепатите, нефритах, болезнях кожи. 

Содержащиеся в клюкве лейкоантоцианы обладают противоопухолевым действием. Протертую с медом, ее рекомендуют при атеросклерозе.

Читайте также: Низкое давление может указывать на серьезные заболевания и даже повышать их риск.