Что наши сны говорят про уровень тревожности

Исследование выявило три сюжета, которые встречаются в наших снах и сообщают о повышенном уровне тревожности. К примеру, к ним относится появление в сновидениях бывших партнёров. 

С древних времён человечество пытается разгадывать, что означают те или иные сновидения. Существуют целые сонники, расшифровывающие появление во сне любых персонажей и предметов от кошек и собак до старых шкафов и ворон на небе. Однако, все они не основаны на серьёзной научной базе. И вот ученые из Университета Дюссельдорфа опубликовали результаты исследования, которые показывают, что по содержанию сновидений людей, страдающих от тревожных расстройств, уже можно предположить наличие этих проблем с психикой. 





Исследование выявило три сюжета, которые гораздо чаще встречаются в основных пациентов с тревожными расстройствами. К примеру, появление в этих сновидениях бывших партнеров, с которыми вы уже расстались. Также у людей с тревожными расстройствами сны обладают более мощной эмоциональной окраской, а образы в этих снах меняются с гораздо большей скоростью, чем у людей, у которых с психикой всё в порядке. Авторы исследования решили установить специфические характеристики, которые более свойственны лицам с тревожными расстройствами, а это было можно сделать, только сравнив их сновидения с тем, что видели по ночам здоровые добровольцы.



Итак, в первую группу вошли 38 человек с тревожными расстройствами, а в контрольную - 38 человек без них. Всех их попросили вести дневники, куда записывали сюжеты сновидений, заполнять вопросники, проходить через анализы сна один на один с психотерапевтом. В последующем полученные результаты сопоставили. Отметим, что далеко не все люди помнят, что им снилось по ночам, а многим кажется, что им ничего не снится. Это связано с тем, что мозг быстро сбрасывает данную информацию, так как не считает её важной и предпочитает не загромождать ею память. Но если сразу после пробуждения успеть записать сюжет сна, то он останется зафиксированным. В противном случае вы буквально через считанные минуты уже забудете о том, что вам снилось. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)