Гормональный сбой: нехватка холестерина вызывает серьезные проблемы со здоровьем

По словам врача-диетолога Натальи Кругловой, нехватка холестерина в организме может привести к серьезным проблемам со здоровьем. 

Обычно медики говорят об опасности избытка «плохого» холестерина и его связи с атеросклерозом.

По словам Кругловой, если у человека наблюдается недостаток холестерина, то он особенно сильно подвержен вирусным заболеваниям, поскольку инфекциям при таких условиях легче проникать в клетки организма. 

У молодежи, особенно у подростков, могут начаться проблемы с синтезом половых гормонов. Это не очень часто встречается, но вот у веганов — запросто.


Холестерин важен для стабильной работы нервной системы. В случае его нехватки у человека может начаться постоянная тревожность и беспокойство. 

Преизбыток холестерина обычно наблюдается у людей, которые любят и часто едят жирное мясо, соусы, колбасу.

Таким образом, для организма вредно как повышение, так и снижение уровня холестерина. При его переизбытке увеличивается риск атеросклероза, инфаркта и инсульта, а во втором случае — гормонального сбоя, нарушения обмена веществ и других отклонений.

Признаки низкого холестерина:

• снижается половое влечение;
• плохое настроение;
• раздражение, агрессия;
• кал с жирной пленкой;
• развитие остеопороза;
• могут возникать суицидальные мысли.

Продукты, которые улучшат уровень холестерина без вреда для здоровья:

• Овсянка и богатые клетчаткой продукты 
• Жирная рыба 
• Грецкие орехи, миндаль и другие орехи 
• Авокадо 
• Оливковое масло 
• Насыщенные жиры – мясо, масло, сметана, сыр и другие жирные молочные продукты (в разумных пределах).

Читайте также: Два признака необратимого повреждения печени.